Запуск изменений в середине недели снижает первичное давление, повышает постоянство и даёт лучшие результаты в долгосрочной перспективе Хотя большинство людей выбирает понедельник или воскресенье для старта новой привычки, психологи и специалисты по формированию поведения утверждают: самый эффективный день — это среда. По мнению экспертов, опрошенных журналом Real Simple, и согласно научным исследованиям, начинать новую привычку...
