НУТРИЦИОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ УТРЕННИЙ ПРИЁМ, ЗАМАЧИВАНИЕ, ПОСТЕПЕННОЕ ДОБАВЛЕНИЕ В РАЦИОН Семена чиа дают почти 10 граммов клетчатки в двух ложках, ключевой фактор для здоровья кишечника, стабилизации уровня сахара в крови и снижения холестерина ЛПНП. Сара Нэш, нутрициолог с 15-летним стажем, подчёркивает: “Клетчатка улучшает пищеварение, даёт насыщение, питает полезные бактерии кишечника”. Ракша Шах (Wisebite Nutrition) акцентирует время...
