ПРОТЕИНЫ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Яйца являются ключевым продуктом для тех, кто стремится увеличить мышечную массу, благодаря высококачественным протеинам и незаменимым питательным веществам. Исследования подтверждают пользу их потребления после тренировок для оптимизации восстановления мышц, подчёркивая важность включения желтка. В этой статье рассматривается, сколько яиц рекомендуется употреблять, лучшее время для этого и другие продукты, способствующие развитию...
