КЛЮЧЕВОЙ ОВОЩ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ Шпинат зарекомендовал себя как незаменимый продукт в рационе благодаря своему высокому пищевому значению и множеству преимуществ для благополучия. Этот листовой зелёный овощ, отличающийся универсальностью и низкой калорийностью, рекомендуется специалистами по питанию за его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, кости, зрение и печень, что делает его важным компонентом здоровой...
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ С приходом весны и лета арбуз становится одной из самых популярных фруктов в Аргентине. Однако многие выбрасывают чёрные семена арбуза, не зная, что их употребление может принести пользу здоровью благодаря богатому содержанию основных питательных веществ, таких как белки, клетчатка и антиоксиданты. Питательные свойства семян арбуза Чёрные семена арбуза являются...
АНТИОКСИДАНТЫ И КОЛЛАГЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СИЯНИЯ КОЖИ Витамин С играет ключевую роль в уходе за кожей лица, укрепляя ее структуру, уменьшая пигментные пятна и защищая от окислительного стресса, согласно многочисленным научным исследованиям. Его влияние на выработку коллагена, регенерацию клеток и антиоксидантные свойства делает его популярным компонентом в дермакосметике и питании. Причины гиперпигментации кожи Гиперпигментация,...
ПИТАНИЕ ВАШОКУ УКРЕПЛЯЕТ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Новое исследование, опубликованное в Psychiatry and Clinical Neurosciences, показывает, что традиционная японская диета, известная как вашоку, снижает риск депрессии на 17-20% благодаря высокому содержанию омега-3, антиоксидантов и пробиотиков. Харука Мияке, исследовательница из Японского института безопасности здоровья, отметила, что продвижение здоровых пищевых привычек, укорененных в японской гастрономии, может стать новой стратегией...
